Hier entsteht eine Übersicht mit laktosefreien Rezepten. Selbst kochen erleichtert das Leben mit Laktoseintoleranz deutlich, da man die Zutaten kontrollieren kann. Das ist bei Fertiggerichten und in Restaurants wesentliche schwieriger. Die Sammlung wird ausgebaut:

Pasta Bolognese

Kalbsschnitzel mit Rahmspinat und Reis

Schlemmerfilet mit Reis und Spinat

Pasta mit Garnelen und getrockneten Tomaten

Fussili mit Fenchel-Tomaten-Soße

Ratatouille-Torte

Puten-Curry mit Reis

Rindersteak mit Bohnen im Speckmantel und Tomaten